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1750 €
¡Eleva tus conocimientos a otro nivel y especialización!
¡Eleva el método Pilates!
MRX 2026 · La edición más potente de la historia
El único Máster en Readaptación de Lesiones y Método Pilates del mundo
| Comienzo del Master 9 de enero. 2026 |
La mayoría de formaciones en método Pilates te enseñan ejercicios.
Este máster te enseña algo mucho más valioso: cómo tomar decisiones con seguridad cuando hay dolor, lesión, prótesis, artrosis, escoliosis o cirugías de por medio… pero también cuando trabajas con embarazo, posparto, cáncer, alteraciones del suelo pélvico, osteoporosis, sarcopenia y dolor crónico.
¿Te imaginas poder decidir con seguridad qué hacer en tu estudio cuando delante tienes una hernia, una prótesis, una escoliosis, un embarazo, una paciente oncológica o un suelo pélvico vulnerable… usando la biomecánica, las cadenas musculares, la neuromecánica y la programación avanzada que trabajamos en los nuevos bloques del MRX?
En Xtensal vamos a poner a tu disposición 17 años de experiencia de estudio, conocimiento y aplicación, desarrollado con nuestro propio Método. Todo esto lo vamos a reunir para que puedas acceder y formarte en el Master Readaptación de lesiones y Método Pilates (MRX).
El MRX es el único curso de formación online que te llevará a explorar las profundidades y actualizaciones con evidencia científica más actuales de nuestro sector.
Diseñado exclusivamente para profesionales del Método Pilates, este programa revolucionario te proporcionará un conocimiento sin igual y habilidades de vanguardia para marcar la diferencia en la vida de tus clientes.
Es el momento de transformarte en un especialista de la readaptación, biomecánica, la anatomía funcional y la técnica del ejercicio. Aprende cómo aplicar estrategias de readaptación precisas y eficaces a través del Método Pilates, abordando una amplia gama de lesiones y trastornos músculo-esqueléticos.
Somos líderes en este campo, por lo que nuestro compromiso es brindarte una educación de primer nivel, como llevamos haciendo en los últimos 17 años a través de los 64.000 alumnos formados. Estarás inmerso en un entorno de aprendizaje interactivo y colaborativo que te permitirá aplicar de inmediato lo que aprendas en tu práctica profesional.
¡No pierdas la oportunidad de unirte a este exclusivo programa de certificación! Las plazas son limitadas. Eleva tu carrera, cambia vidas, diferencia tu estudio y tu profesión.
¿Cómo vas a aprender?
Todos los contenidos están estructurados por regiones anatómicas y afectaciones de las mismas. En todos los capítulos hay una parte teórica y videos con los protocolos de actuación de ejercicios atendiendo a la patología en particular. No es el mismo abordaje en una hernia que escoliosis, ni una prótesis de cadera que de rodilla.
Aprenderás a detectar alteraciones de movimiento y con ellos poder adaptar, readaptar y progresar cualquier movimiento. Tendrás unos cimientos sólidos sobre biomecánica del Método Pilates y Anatomía en el plano de la readaptación de lesiones. Comprenderás las bases y fundamentos que imperan en cada patología descrita. Conocerás al detalle la técnica de readaptación de ejercicios mediante el Método Pilates.
Estarás con nosotros en directo a través de los 12 seminarios que realizaremos durante la duración de este curso dónde interactuaremos para compartir nuestros conocimientos y sobre todo, ampliar experiencias y conocimientos a través de las 12 propuestas nuevas.
Nos tendrás explicando la técnica de los ejercicios al detalle, a través de vídeos explicativos para apoyar y reforzar los contenidos. No te preocupes sino puedes asistir en directo, se quedarán en la plataforma. Cientos de propuestas de ejercicios inundarán tu cerebro de forma ordenada por región anatómica y patología.
En cada capítulo tendrás test de nivel para poder integrar todos los contenidos.
¿Es para ti? Si, si eres profesional del Método Pilates.
¡Prepárate para una transformación profesional sin precedentes!
¿Estás listo para elevar tu carrera en el mundo del Método Pilates y la readaptación de lesiones?
Si eres una persona apasionada por el aprendizaje, un ávido buscador de conocimiento y deseas marcar la diferencia en la vida de tus clientes, ¡te estamos buscando! En nuestro exclusivo máster, no solo aprenderás a leer estudios científicos a favor de nuestro sector, sino que también te enseñaremos a interpretarlos y a aplicarlos al Método Pilates de una manera profunda y significativa.
Este no es un curso ordinario con exámenes. Aquí, te desafiamos a dar un paso más allá, a cuestionar la verdad imperativa y a desarrollar un pensamiento crítico que te permitirá destacar en tu campo. Nuestro enfoque innovador, fusionando nuestro Método propio con tu experiencia como profesional del movimiento, te llevará a un nivel superior de excelencia.
Al final de este emocionante viaje, obtendrás la única Certificación Readaptación de lesiones y Método Pilates. Serás parte de nuestra apasionada comunidad Xtensal, donde compartirás tu viaje con otros profesionales comprometidos como tú.
No esperes más para llevar tu carrera al escalón más alto. La aventura comienza aquí. ¿Estás list@ para superarte a ti mism@? Permítenos llevarte a otro nivel.
¡Únete a la comunidad Xtensal y descubre todo lo que puedes lograr!
¿Que incluye este Máster de especialización?
- 1 año de Acceso Ilimitado a los contenidos, vídeos en 4K, 12 Seminarios en directo, grabaciones, test de nivel, foro interno de análisis y debate, acceso directo al profesorado y actualizaciones.
- Certificación 40 Créditos PMA
- Precio: 1.550 euros hasta el 31 de diciembre o al completar las 200 primeras plazas. A partir del 1 de enero 2026 1.750 euros (financiación solamente a través de Paypal en 3 plazos sin intereses).
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¿Qué vas a aprender? Contenidos
ATLAS ANATÓMICO
Atlas anatómico en 3D con más de 230 páginas por regiones, creado para profesionales del Método Pilates.
Tú guía visual de músculos, articulaciones y ejes de movimiento para entender qué pasa bajo la piel en cada ejercicio y usarla como referencia rápida al planificar y justificar tus clases.
COLUMNA VERTEBRAL. COLUMNA CERVICAL
| 1.1 Anatomía funcional de la columna cervical |
| 1.2 Biomecánica cervical |
| 1.3 Hernia cervical presentación y teoría |
| 1.4 Hernia cervical y latigazo cervical protocolo ejercicios Reformer |
| 1.5 Latigazo cervical presentación y teoría |
| 1.6 Alteraciones de la columna cervical |
| 1.7 Protocolo cervical específico en fases skill training ejercicios |
COLUMNA VERTEBRAL. COLUMNA TORÁCICA
| 2.1 Anatomía funcional de la columna torácica |
| 2.2 Biomecánica columna torácica |
| 2.3 Relación columna torácica – escápula – cervical – hombro |
| 2.4 Columna torácica específico protocolo ejercicios Reformer |
| 2.5 Hipercifosis presentación y teoría |
| 2.6 Hipercifosis protocolo ejercicios Reformer |
| 2.7 Escoliosis teoría y presentación |
| 2.8 Escoliosis protocolo ejercicios Reformer |
COLUMNA LUMBAR
| 3.1 Hernia lumbar presentación y teoría |
| 3.2 Hernia de disco lumbar protocolo ejercicios Reformer |
| 3.3 Espondilolistesis presentación y teoría |
| 3.4 Espondilolistesis protocolo ejercicios Reformer |
| 3.5 Estenosis presentación y teoría |
| 3.6 Estenosis protocolo ejercicios Reformer |
| 3.7 Ciática y síndrome del piramidal presentación y teoría |
| 3.8 Ciática y síndrome del piramidal protocolo ejercicios Reformer |
| 3.9 Hiperlordosis presentación y teoría |
| 3.10 Hiperlordosis protocolo ejercicios Reformer |
| 3.11 Espondilitis anquilosante. Presentación y teoría |
| 3.12 Espondilitis anquilosante protocolo ejercicios Reformer |
HOMBRO
| 4.1 Anatomía funcional del hombro |
| 4.2 Biomecánica del hombro |
| 4.3 Ritmo escápulo humeral y problemas cinéticos asociados de la abducción |
| 4.4 Alteraciones del hombro y cinturón escapular teoría |
| 4.5 Escápula alada: disquinesia escapular teoría |
| 4.6 Escápula alada protocolo ejercicios Reformer |
| 4.7 Manguito rotador y síndrome subacromial presentación y teoría |
| 4.8 Manguito rotador y síndrome subacromial protocolo ejercicios Reformer |
CADERA
| 5.1 Cadera presentación y teoría |
| 5.2 Video integración cadera |
| 5.3 Artrosis cadera presentación y teoría |
| 5.4 Artrosis cadera protocolo ejercicios Reformer |
| 5.5 Bursitis trocanterea-trocanteritis presentación y tutoría |
| 5.6 Bursitis trocanterea-trocanteritis protocolo ejercicios Reformer |
| 5.7 Choque femoroacetabular presentación y teoría |
| 5.8 Choque femoroacetabular protocolo ejercicios Reformer |
| 5.9 Prótesis de cadera. Presentación y tutoría |
| 5.10 Prótesis de cadera protocolo ejercicios Reformer |
| 5.11 Pubalgia. Presentación y teoría |
| 5.12 Pubalgia protocolo ejercicios Reformer |
RODILLA
| 6.1 Rodilla presentación y teoría |
| 6.2 Anatomía de la rodilla |
| 6.3 Condromalacia rotuliana presentación y teoría |
| 6.4 Condromalacia rotuliana protocolo ejercicios Reformer |
| 6.5 Menisco presentación y teoría |
| 6.6 Menisco protocolo ejercicios Reformer |
| 6.7 Prótesis de rodilla. Presentación y teoría |
| 6.8 Prótesis de rodilla protocolo ejercicios Reformer |
| 6.9 Síndrome de la cintilla iliotibial. Presentación y teoría |
| 6.10 Síndrome de la cintilla iliotibial protocolo ejercicios Reformer |
PIE
| 7.1 Pilates y el pie |
| 7.2 Pie presentación y teoría |
| 7.3 Anatomía del pie |
| 7.4 Esguince de tobillo. Presentación y teoría |
| 7.5 Esguince protocolo ejercicios Reformer |
| 7.6 Tendinopatía aquilea presentación y tutoría |
| 7.7 Fascitis plantar presentación y tutoría Reformer |
| 7.8 Fascitis y hallux valgus foot corrector, toes corrector y ejercicios correctivos |
EXPERTO MAT
| 8.1 Pilates MAT y cintura escapular protocolo ejercicios |
| 8.2 Pilates MAT. Hiperlordosis/Hipercifosis protocolo ejercicios |
| 8.3 Pilates MAT y escoliosis protocolo ejercicios |
| 8.4 Pilates MAT tobillo-rodilla-cadera protocolo ejercicios |
| 8.5 Pilates MAT y cadenas musculares protocolo ejercicios |
| 8.6 Neuromat Xtensal protocolo ejercicios |
| 8.7 Pilates MAT y hernia de disco lumbar protocolo ejercicios |
ANATOMÍA, FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS Y ESTRATEGIAS DE PLANIFICACIÓN
| 9.1 Anatomía del Ejercicio I: Movilidad y Estabilidad en Pilates a través del sistema articular. |
| 9.2 Anatomía del Ejercicio II: Musculatura implicada. Desglosando el Método Pilates para Profesionales. |
| 9.3 Planificación de Clases de Pilates con Enfoque en Readaptación (Press – Pull Method). |
| 9.4 Anatomía del Sistema Nervioso y su Relación con el Método Pilates. |
APLICACIONES DE PILATES EN READAPTACIÓN Y DOLOR CRÓNICO
| 10.1. Cadenas Musculares en Pilates: Aplicación y Beneficios para la Readaptación de lesiones. |
MEJORA DE LA FUNCIONALIDAD, FUERZA Y BIENESTAR GENERAL
| 11.1 Fortalecimiento del Core y Estabilidad Lumbo-pélvica. Reformer. |
| 11.2 Creación de Ejercicios Prácticos y Dinámicos en Directo. Out spring series and standing series. |
SALUD INTEGRAL PARA LA MUJER EN SUS DIFERENTES ETAPAS
| 12.1 Pilates y Embarazo: Conectando Cuerpo y Bienestar para la Nueva Vida. |
| 12.2 Fortalecimiento y Protección del Suelo Pélvico: Pilates en la Prevención y Manejo del Prolapso. |
| 12.3 Bienestar en la Menopausia: Pilates como Apoyo en esta Nueva Etapa. |
| 12.4 Fortaleza y Densidad Ósea: Prevención y abordaje de Osteoporosis y sarcopenia a través del Método Pilates. |
| 12.5 Pilates y Recuperación del Cáncer de Mama: Enfoque profundo. |
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Seminarios en Directo: NUEVOS CONTENIDOS 2026.
BLOQUE 1 • Biomecánica, neuromecánica y control motor
| 1.1. Biomecánica clínica del movimiento aplicada al Método Pilates: Análisis práctico de palancas, momentos de fuerza y vectores de carga en los ejercicios clave de Pilates para aprender a modificar muelles, apoyos y rangos y ajustar de verdad la carga sobre la anatomía. Enero 2026 – 18:00h |
| 1.2. Neuromecánica y control motor: del patrón alterado al patrón eficiente. Cómo organiza el sistema nervioso el movimiento, qué es la variabilidad funcional y cómo progresar de un control segmentario muy guiado a tareas más abiertas en alumnos con dolor o lesión. Febrero 2026 – 18:00h |
| 1.3. Cintura escapular y hombro en Pilates: coordinación y gestión de la carga. Relación escápula–húmero–columna torácica, errores frecuentes en la práctica y uso estratégico de los aparatos para modular dirección, intensidad y sentido de la carga sobre el complejo del hombro. Marzo 2026 – 18:00h |
| 1.4. Pivotes biomecánicos en Pilates: ejes de organización y redistribución de cargas. Trabajo sobre pivotes clave (occipito–atlas–axis, cervicodorsal, dorsolumbar, lumbosacro, sacroilíaco, coxofemoral) como centros de organización del movimiento para descargar segmentos saturados y redistribuir cargas con eficiencia. Abril 2026 – 18:00h |
BLOQUE 2 • Sistemas del cuerpo: aparato locomotor, sistema fascial y urogenital
| 2.1. Columna y cadera bajo carga mecánica en el Método Pilates. Tipos de carga (compresión, cizalla, tracción, torsión) en columna y cadera y criterios para decidir qué tipo de carga introducir, cuándo y cómo progresarla en dolor lumbar, cadera degenerativa o posquirúrgica. Mayo 2026 – 18:00h |
| 2.2. Sistema fascial, carga y dolor: una mirada desde Pilates. Arquitectura fascial, continuidades y transmisión de tensiones. Uso del Método Pilates para modular rigidez, deslizamiento y tolerancia tisular desde una perspectiva basada en la evidencia. Junio 2026 – 18:00h |
| 2.3. Sistema urogenital y salud pélvica en Pilates. Relación suelo pélvico–presión intraabdominal y adaptaciones del Método Pilates en prolapso, incontinencia, cirugías ginecológicas, embarazo y posparto, evitando tanto la sobreprotección como la exposición excesiva. Julio 2026 – 18:00h |
| 2.4. Programación integrada en readaptación: del diagnóstico al microciclo en Pilates. Cómo traducir un diagnóstico clínico y una valoración funcional en una estructura real de trabajo: objetivos por fases, variables de carga y diseño de microciclos y mesociclos adaptados al estudio y al alumno. Agosto 2026 – 18:00h |
BLOQUE 3 • Cadenas musculares, equilibrio e integración segmentaria
| 3.1. Cadenas musculares y meridianos miofasciales aplicados al Método Pilates. Revisión crítica de modelos de cadenas y meridianos miofasciales y uso práctico para elegir ejercicios, interpretar compensaciones globales y organizar progresiones en el estudio. Septiembre 2026 – 18:00h |
| 3.2. Equilibrio e integración sensorial: del decúbito a la bipedestación exigente. Fundamentos del equilibrio estático y dinámico, papel del sistema vestibular y de la integración visión–propiocepción, y progresiones en Pilates desde posiciones protegidas hasta tareas exigentes en bipedestación. Octubre 2026 – 18:00h |
| 3.3. Integración funcional tobillo–rodilla–cadera en carga. Abordaje conjunto de tobillo, rodilla y cadera como unidad funcional en cadena cerrada para mejorar alineación, control del valgo/varo dinámico y fuerza excéntrica y concéntrica, preparando al alumno para la vida diaria y el gesto deportivo. Noviembre 2026 – 18:00h |
BLOQUE 4 • Integración avanzada en estudio
| 4.2. Abordaje de la persona oncológica a través del Método Pilates. Trabajo con personas en tratamiento activo o supervivientes de cáncer: impacto de cirugía, radio, quimio y hormonoterapia, criterios de seguridad, adaptación de posiciones, tiempos y cargas, con propuestas concretas de intervención. Diciembre 2026 – 18:00h |
(Todos los seminarios se quedarán grabados justo al terminar la sesión)
¿Cómo se evalúa para obtener la certificación?
Mediante el “Trivial Pilatero-biomecánico-anatómico” (multichoice). En cada capítulo hay test de nivel, donde debes rellenar con las opciones que te ofrecemos las preguntas formuladas. Os aseguramos que es muy divertido y retador, a la vez que didáctico.
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